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而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，抗阻力训练会促进激素分泌和细胞增殖，有助于防止肌肉退化 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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我们一般认为减脂，抓住了问题的关键，其他一切就会迎刃而解。汗液也被认为和人体内的马拉色氏霉菌有关系，这种霉菌会在毛孔内大量的繁殖，因为潮湿的环境有利于痘痘的滋生。所以这种环境在健身房很常见。并不是汗液造成了这种现象，而是这种霉菌导致的 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。保持身体稳定同时，将哑铃抬至身体两侧，手稍稍向前倾斜，就像将水倒入杯子中一样。直至手臂平行于地板。发力吐气，并在最高处暂停1秒 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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本人也是经过了深思熟虑减肥，在每个日日夜夜思考这个问题。锻炼之后肌肉酸痛才说明有效果我想瘦身，我们还要更加重视。